1. Feuch ri dàil a chur air an ùine tilleadh.Ma tha fiabhras ort, feuch an toir thu sùil aig an taigh agus na bi a’ dol a-mach le feachd.
Ma tha aon de na trì cumhaichean a leanas an cois fiabhras, feuch nach tèid thu dhan ospadal ann an àm.
Dyspnea, teannachadh broilleach follaiseach agus asthma;
Bha e air a bhith air a dhearbhadh no air a dhearbhadh le neumonia air adhbhrachadh le galar New Coronavirus.
Seann daoine, reamhar, no euslaintich le galaran cridhe, eanchainn, grùthan agus dubhagan leithid mòr-fhulangas, tinneas cridhe.
2. Chan eil dòigh siubhail gu tur sàbhailte, agus is e dìon math an rud as cudromaiche.
Ge bith air plèana, trèana, bus no draibheadh, tha cunnart sònraichte ann bho ghalaran.
3. Mus siubhail thu, feuch an ullaich thu bathar dì-ghalarachaidh, leithid inneal-glanaidh làimhe, sreapan dì-ghalarachaidh agus siabann.
Tha tar-chur conaltraidh na dhòigh sgaoilidh cudromach airson mòran bhìorasan.Mar sin, tha e deatamach gun tèid slàinteachas làimhe a chumail suas.
Chan eil coronavirus an aghaidh searbhag agus alcalan, faodaidh 75% alcol cuideachd a mharbhadh, mar sin: mus tèid thu a-mach, feuch an ullaich thu 75% alcol de inneal-glanaidh làimhe, sreapan dì-ghalarachadh alcol, msaa.
Mura h-eil iad sin agad, faodaidh tu pìos siabann a thoirt leat cuideachd.Feumaidh tu do làmhan a nighe le uisge ruith gu leòr.
4. Feuch an ullaich thu masgaichean mus siubhail thu (thathas a’ moladh co-dhiù 3 masgaichean).
Tha boinneagan a thig a-mach aig àm casadaich, labhairt agus sreothartaich nan luchd-giùlan cudromach de dh’ iomadh bhìoras.Faodaidh an carbad, an stèisean agus an raon seirbheis (mura h-eil rèiteachadh gluasad as àirde ann) a bhith nan àiteachan làn sluaigh.Faodaidh caitheamh masgaichean boinneagan a sgaradh gu h-èifeachdach agus casg a chuir air galairean.
Na caith ach aon masg nuair a thèid thu a-mach.Thathas a’ moladh barrachd mhasgan a chumail gun fhios nach bi èiginn no turas fada ann.
5. Feuch an ullaich thu grunn phocannan sgudail plastaig no pocannan gleidhidh ùr mus tèid thu a-mach.
Thoir gu leòr pocannan sgudail gus stuthan truaillidh a phacadh tron turas, leithid cuir na masgaichean caithte air leth.
6. na toir ola fionnar, ola sesame, VC agus Banlangen, chan urrainn dhaibh casg a chuir air Coronavirus Ùr.
Is e na stuthan a dh’ fhaodas Coronavirus Ùr a chuir an gnìomh gu h-èifeachdach ether, 75% ethanol, dì-ghalaran clorine, searbhag peracetic agus cloroform.
Ach, chan eil na stuthan sin rim faighinn ann an ola fionnar agus ola sesame.Chan eil a bhith a’ gabhail freumh VC no isatis na fhianais gu leòr airson a bhith feumail.
Notaichean air “air an turas”
1. Nuair a thig an trèana a-steach don stèisean, chan eil e gu diofar an masg a thoirt dheth airson ùine ghoirid.
Co-obraich leis an roinn còmhdhail gus obair mhath a dhèanamh ann an tomhas teòthachd, cùm astar nuair a bhios daoine a’ casadaich mun cuairt, agus chan eil e gu diofar mun phròiseas sgrùdaidh tèarainteachd geàrr-ùine, mar sin na gabh dragh.
2. Nuair a bhios tu a 'siubhal, feuch ri suidhe aig astar nas motha na 1 meatair bho dhaoine.
Mhol Coimisean na Slàinte agus na Slàinte: ma cheadaicheas na cumhaichean, feuch an till thu cho fada ‘s as urrainn airson suidhe ann an àite air leth.Nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri daoine eile, feuch an cùm thu astar co-dhiù 1 meatair, bidh 2 mheatair air falbh nas sàbhailte.
3. Feuch gun a bhith a 'toirt dheth am masg airson ithe agus òl tron turas.
Thathas a’ moladh fuasgladh fhaighinn air duilgheadas ithe is òl ro agus às deidh siubhal.Ma tha an turas ro fhada agus gu bheil thu dha-rìribh ag iarraidh ithe, feuch an cùm thu astar bhon t-sluagh casadaich, dèan co-dhùnadh gu sgiobalta agus cuir a-steach am masg às deidh dhut ithe.
4. Na suathadh air uachdar a-muigh na masg nuair a bheir thu air falbh e.
Tha uachdar a-muigh na masg na àite truaillidh.Le suathadh faodaidh e galar adhbhrachadh.Is e an dòigh cheart: thoir air falbh am masg le bhith a ’crochadh ròp, agus feuch gun a bhith a’ cleachdadh am masg a-rithist agus a-rithist.
5. Na cuir am masg cleachdte gu dìreach a-steach don phoca no pòcaid gus truailleadh leantainneach a sheachnadh.
Is e an dòigh cheart am masg a phasgadh bhon taobh a-staigh a-muigh agus a chuir ann am baga sgudail plastaig no baga cumail ùr airson a sheulachadh.
6. Nigh làmhan gu tric agus cùm làmhan glan.
Bidh mòran dhaoine gu tric a’ suathadh an sùilean, an t-sròin agus am beul gun mhothachadh, a’ meudachadh cunnart gabhaltachd bhìoras.
Air an t-slighe gu siubhal, cùm làmhan glan fad na h-ùine, na bi a ’suathadh mun cuairt, nigh làmhan gu tric le toraidhean glanaidh, a dh’ fhaodadh an cunnart a lughdachadh gu h-èifeachdach.
7. Nigh làmhan airson nach eil nas lugha na 20 diogan.
Faodaidh nighe làimhe le uisge ruith agus siabann a thoirt air falbh gu h-èifeachdach salachar agus meanbh-fhàs-bheairtean air uachdar craiceann.Feuch an cùm thu an ùine nighe co-dhiù 20 diog.
8. Ma tha cuideigin air a bhith a’ casadaich no a’ sreothartaich sa chàr, feuch an dèan thu cinnteach gu bheil masg air agus cùm astar.
Mura h-eil masg aige, thoir fear dha.Ma tha comharran fiabhras air fhathast, cuir fios chun sgioba sa bhad.Thathas a’ moladh gum faodar na suidheachain fhàgail ann an grunn shreathan gus àite aonaranachd sealach a chruthachadh.
Notaichean air “às deidh dachaigh”
1. Thathas a 'moladh gum bu chòir na brògan a chur air taobh a-muigh an dorais.
No cleachd bogsa bhròg agus còmhdach bhròg gus na brògan “a sgaradh” agus an cuir a-steach don t-slighe a-steach gus an cunnart bho thruailleadh a-staigh a lughdachadh.
2. Thathas a 'moladh an t-aodach a thoirt dheth agus aodach taighe a chur na àite.
Ma tha thu den bheachd gu bheil an t-aodach air a thruailleadh gu mòr air an t-slighe, spìon iad le 75% alcol, tionndaidh iad a-staigh agus croch air for-uinneag airson fionnarachadh.
3. Thoir air falbh am masg a rèir nan riatanasan agus tilg e a-steach don sgudal sgudail.Na cuir e aig toil.
Ma tha thu den bheachd gu bheil am masg air a thruailleadh gu mòr air an t-slighe, faodaidh tu a chuir ann am baga sgudail airson a seuladh.
4. An dèidh làimhseachadh masgaichean agus aodach, cuimhnich gun nigh thu do làmhan agus dì-ghalarachadh.
Suathadh do làmhan le uisge ruith agus siabann airson 20 diogan.
5. Fosgail an uinneag agus cùm an taigh air a fhionnarachadh airson 5-10 mionaidean.
Bidh fionnarachadh uinneig a ’cuideachadh le bhith ag ùrachadh an èadhair a-staigh agus gu h-èifeachdach a’ lughdachadh na tha de bhìoras san t-seòmar.A bharrachd air an sin, cha tèid am bhìoras a thoirt a-steach don t-seòmar nuair a tha an èadhar a-muigh “air a lagachadh”.
6. Thathas a' comhairleachadh do na daoine sin fuireach aig an taigh agus coimhead airson beagan làithean às deidh dhaibh tilleadh.
Do sheann daoine, euslaintich le galairean leantainneach, daoine le dìonachd, clann agus daoine eile, thathas a ’moladh coimhead orra aig an taigh airson beagan làithean às deidh dhaibh tilleadh.Ma tha comharran teothachd àrd bodhaig aca agus dyspnea, feumaidh iad dotair fhaicinn ann an àm.
Notaichean air “às deidh obair”
1. Feuch ri tagradh a dhèanamh airson obair bhon taigh
A rèir rèiteachadh an aonaid agus an suidheachadh fhèin, is urrainn dhuinn am modh oifis ùr-ghnàthachadh agus tagradh a dhèanamh airson oifis dachaigh agus oifis air-loidhne.Feuch ri co-labhairt bhidio a chleachdadh, nas lugha de choinneamhan, nas lugha de chuimseachadh.
2. Gabh nas lugha de bhus agus subway
Thathas a’ moladh coiseachd, marcachd no tacsaidh a ghabhail airson obair.Ma dh’ fheumas tu còmhdhail poblach a ghabhail, bu chòir dhut masg lannsa meidigeach no masg N95 a chaitheamh air feadh an turais gu lèir.
3. Lùghdaich an àireamh de elevators
Lùghdaich cho tric sa bheir thu an t-àrdaichear, faodaidh luchd-siubhail air an làr ìosal coiseachd air an staidhre.
4. Cleachd masg nuair a bheir thu an àrdaichear
Gabh an àrdaichear bu chòir masg a chaitheamh, eadhon ged is tusa an aon fhear san àrdaichear.Na toir air falbh am masg fhad ‘s a tha thu a’ toirt an àrdaichear.Nuair a phutas tu air a’ phutan san àrdaichear, b’ fheàrr dhut miotagan a chaitheamh no suathadh air a’ phutan tro sgead no bàrr meòir.Nuair a bhios tu a’ feitheamh ris an àrdaichear, seas air gach taobh de dhoras an talla, na bi ro fhaisg air doras an talla, na bi a’ conaltradh ris an luchd-siubhail a tha a’ tighinn a-mach às a’ chàr àrdachaidh aghaidh-ri-aghaidh.Às deidh don luchd-siubhail faighinn a-mach às a ’chàr, brùth agus cùm air a’ phutan taobh a-muigh talla an àrdachaidh gus an àrdaichear a chumail bho bhith a ’dùnadh, agus feitheamh greis mus tèid thu a-steach don àrdaichear.Feuch ri seachain an àrdaichear le grunn choigrich.Faodaidh luchd-siubhail le ùine gu leòr feitheamh gu foighidneach airson an ath àrdaichear.Às deidh dhut an àrdaichear a ghabhail, nigh làmhan agus dì-ghalarachadh ann an àm.
5. Thathas a 'moladh biadh a bhith aig a' mhullach no leis fhèin
Caith am masg air an t-slighe chun taigh-bìdh agus nuair a thogas tu am biadh;na toir dheth am masg gus an àm ron bhiadh.Na bi ag ithe fhad ‘s a tha thu a’ bruidhinn, cuir fòcas air ithe.Ith as àirde, seachain ithe còmhla.Ith leis fhèin, dèan co-dhùnadh sgiobalta.Faodaidh aonadan cumhach bogsaichean lòn a thoirt seachad gus cruinneachadh sluagh a sheachnadh.
6. Caith masg san oifis
Cùm astar sònraichte agus caith masg nuair a bhios tu a’ conaltradh ri co-obraichean.Dèan dì-ghalarachadh air raon rianachd le spraeadh deoch làidir, leithid doorknobs, meur-chlàran coimpiutair, deasgaichean, cathraichean, msaa. A rèir an t-suidheachaidh fhìor aca fhèin, faodaidh iad miotagan a chaitheamh mar a bhios iomchaidh.
Ùine puist: Mar-10-2021